Ernährung in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind. Werdende Mütter sollten auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, die reich an wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen, Kalzium und Eiweiß ist.
Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß sind wichtig, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen und mögliche Mangelerscheinungen zu vermeiden. Obwohl Schwangere zusätzliche Kalorien benötigen, sollte eine übermäßige Gewichtszunahme vermieden werden, um Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Alkohol, Koffein und rohe oder ungekochte Lebensmittel sollten vermieden werden. Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft legt den Grundstein für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Neuste Beiträge
Folsäuremangel in der Schwangerschaft
Folsäure gehört in die Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine und muss…
Kaffee in der Schwangerschaft » Wieviel ist erlaubt?
Kaffee in der Schwangerschaft Darf man Kaffee in der Schwangerschaft…
Magnesiummangel während der Schwangerschaft
Viele Frauen sind erstaunt, dass ihnen ihr Gynäkologe, kurz nachdem…
Heißhunger in der Schwangerschaft | windeln.ch
Heißhungerattacken sind die ersten Symptome einer Schwangerschaft – Heißhunger auf…
Vegan und vegetarisch in der Schwangerschaft
Immer mehr Menschen in Deutschland entscheiden sich für eine vegetarische…
Ungeeignete Lebensmittel in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene, gesunde und vollwertige Ernährung ist in der Schwangerschaft…
Alle Beiträge
Der Genuss von Alkohol während der Schwangerschaft kann für die Kinder lebenslange Folgen haben. Wissenschaftler…Lesezeit 4 Minuten
Besonders häufig sind sie in flüssigen und eiweißhaltigen Produkten zu finden - Eine Infektion mit…Lesezeit 5 Minuten
In der Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig - Sie müssen nicht nur sich,…Lesezeit 6 Minuten
- In Deutschland keine Seltenheit: Eisenmangel in der Schwangerschaft. Eisen ist für die Hämoglobinproduktion verantwortlich, ein…
Lesezeit 4 Minuten
Fisch & Meeresfrüchte in der Schwangerschaft Der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten während der Schwangerschaft…Lesezeit 4 Minuten
- Wie schädlich ist Koffein für das Baby? Eine skandinavische Studie hat ergeben, dass das in…
Lesezeit 4 Minuten
- Jodmangel in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft arbeitet die Schilddrüse auf Hochtouren und es ist…
Lesezeit 3 Minuten
- Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist individuell verschieden und hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter…
Lesezeit 4 Minuten
- Fleisch in der Schwangerschaft Worauf Schwangere beim Fleischverzehr achten sollten - Fleisch ist ein wertvoller…
Lesezeit 4 Minuten
Das könnte Dich auch interessieren
Die Rolle der Großeltern » Die Beziehung zu den Enkeln
Familienbewusstsein nimmt wieder eine größere Rolle ein – Oma, Opa,…
Verstopfung in der Schwangerschaft » Ein häufiges Problem
Eine Schwangerschaft bringt den Körper einer Frau in all seinen…
22. SSW (Schwangerschaftswoche) » Baby, Gewicht & Größe in 22. SSW
22. Schwangerschaftswoche (SSW) Krankenhaus, Geburtshaus oder vielleicht sogar eine Hausgeburt?…
Baby-Entwicklung im 5. Monat » Alle Sinne Spielerisch fördern
Der fünfte Lebensmonat: noch mehr Gründe gemeinsam zu lachen -…