Sport & Fitness
Schwangerschaft
Die oft vertretene Meinung: "Ein untrainierter Beckenboden erleichtert die Geburt." ist ein wissenschaftlich widerlegter Mythos. Ziel des Beckenbodentrainings während der Schwangerschaft ist es, der werdenden Mutter ein Gefühl für die Beweglichkeit der Muskulatur zu geben. Damit ist sie in der Lage, unter der Geburt Teile des Ge … mehr
Schwangerschaft
Fitness für Mama und Kind: Nur so viel Sport, wie gut tut - Natürlich verändert sich das Leben einer Frau grundlegend, wenn sie erfährt, dass Sie schw … mehr
Schwangerschaft
Der Körper braucht für die Rückbildung seine Zeit - Nach der Geburt beginnt der Körper ganz langsam mit der Rückbildung: Es dauert etwa 6 Wochen bis s … mehr